လူ 5 ယောက်မှာ 4 ယောက်က braces တွေကို ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

မင်းရဲ့ အပြုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိနည်းနည်း ထားမိလား။ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ လူများစွာသည် ကောက်နေသောသွားများ သို့မဟုတ် ကွာဟချက်ကြောင့် ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်မှုကို ရုန်းကန်နေကြရသည်။ သင်၏လူမှုရေးဆက်ဆံမှုများနှင့် သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအခွင့်အလမ်းများကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်သော ဘုံပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သတင်းကောင်းပါပဲ၊ braces က ဂိမ်းကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ ညှပ်တံကို စစချင်းစဉ်းစားတုန်းက သံသယတွေရှိခဲ့တယ်။ ထိခိုက်မှာလား။ ငါမိုက်နေမှာလား။ ဒါပေမယ့် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေမှာ အသွင်ပြောင်းတာကို မြင်ပြီးတဲ့အခါ braces တွေက ယုံကြည်မှုကမ္ဘာကို ဖွင့်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ဟူသည်- 1. သင်၏ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန်- လေ့လာမှုများအရ လူ 80% ခန့်သည် ခြေညှပ်ကပ်ခံရပြီးနောက် ယုံကြည်မှုပိုရှိလာသည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ အခန်းတစ်ခန်းထဲကို လမ်းလျှောက်ပြီး ဂုဏ်ယူနေတဲ့ အပြုံးကို ဖျတ်ခနဲ မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်ပါ။ အဲဒါက တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်ဆံပုံကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်တဲ့ ယုံကြည်မှုမျိုးပါ။ 2. ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- သင့်သွားများကို ဖြောင့်စင်းစေခြင်းသည် အလှအပရေးရာအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ သွားများမညီမညွတ်ဖြစ်ခြင်းသည် သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Braces များသည် သင်၏ကိုက်ခြင်းကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးပြီး ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ 3. စိတ်ကြိုက်ကုသမှု- ရိုးရာသတ္တုမှ ကြည်လင်သော ချိန်ညှိမှုများအထိ အမျိုးမျိုးသော ပုံစံများဖြင့် လာပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီမည့် အဖြေတစ်ခုကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင် ယနေ့ခေတ် သွားဆရာဝန်များသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုချောမွေ့မြန်ဆန်စေရန်အတွက် အဆင့်မြင့်နည်းပညာကို အသုံးပြုကြသည်။ 4. ရေရှည်ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု- braces တွေကို သင့်အနာဂတ်မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုအနေနဲ့ စဉ်းစားပါ။ သင်ရရှိသော ယုံကြည်မှုသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင် တံခါးဖွင့်ပေးနိုင်သည်။ ပိုကျန်းမာတဲ့ အပြုံးနဲ့ မင်းကို ပိုပျော်ရွှင်စေမယ့် ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။ နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ သင်ဟာ ခြံစည်းရိုးနဲ့ပတ်သက်ရင် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို စဉ်းစားပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ယုံကြည်မှုမှသည် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ထင်ရှားပါသည်။ မင်းရဲ့ အပြုံးက မင်းကို ကြာကြာ ဆုပ်ကိုင်မထားပါနဲ့—အပြောင်းအလဲကို လက်ခံပြီး မင်းရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အလားအလာကို သော့ဖွင့်လိုက်ပါ။

မင်းရဲ့ အပြုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိမထားမိဖူးလား။ မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး! လူတော်တော်များများက ဒါကို ရုန်းကန်နေရပြီး လူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာ သင့်ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဖွဲ့ဓာတ်ပုံမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် ပြုံးပြတာကို သတိရပြီး ပါးစပ်ကို အလိုလို ဖုံးထားလိုက်တယ်။ ၎င်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်၏ အစိတ်အပိုင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရစေမည့် ဘုံအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတင်းကောင်းလား။ လူ ၅ ယောက်မှာ ၄ ယောက်က လှည့်ပတ်နေတဲ့ အဖြေတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါသည်၊ အစပိုင်းတွင် ကြောက်ရွံ့နေပုံရသော သတ္တုကွင်းများနှင့် ဝါယာကြိုးများသည် သင့်ယုံကြည်မှုအတွက် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ Braces သည် သင့်အတွက် အဘယ်ကြောင့် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်ကို စူးစမ်းကြည့်ကြပါစို့။ Braces တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို နားလည်ခြင်း 1. အလှအပဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့- သင့်သွားတွေကို ဖြောင့်တန်းအောင် ပြုလုပ်ခြင်းက သင့်အပြုံးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ အံကပ်တွေကို ချွတ်လိုက်တော့ ပထမဆုံးလုပ်ခဲ့တာက selfie ရိုက်တယ်။ ကွာခြားချက်မှာ အံ့ဩစရာပင်။ လှပသောအပြုံးသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရရော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပီသစွာ တံခါးဖွင့်ပေးနိုင်သည်။ 2. ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- သွားများသည် ကောက်နေသော သွားများနှင့် သွားဖုံးရောဂါများ အပါအဝင် သွားဖုံးရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင့်သွားများကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် သင့်အပြုံးကို တိုးတက်စေရုံသာမက၊ သင့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်လည်း ရင်းနှီးမြုပ်နှံနေပါတယ်။ 3. ယုံကြည်မှု တိုးစေသည်- အခန်းထဲသို့ လျှောက်သွားကာ မင်းရဲ့ အပြုံးကို ဂုဏ်ယူတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ Braces က အဲဒါကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေက သူတို့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဍန်ကို ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားမိတာကြောင့် ရှက်စိတ်ကနေ အပြင်ထွက်တဲ့အထိ ပြောင်းလဲသွားတာကို တွေ့ဖူးတယ်။ 4. ရေရှည်ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု- braces များသည် သိသိသာသာ အသုံးစရိတ်တစ်ခုလို ထင်ရသော်လည်း ၎င်းကို ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ယာယီပြင်ဆင်မှုအတွက် သင် ပေးဆောင်ရုံသာမက၊ နောင်နှစ်များအတွက် သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေမည့် ရေရှည်တည်တံ့သော အပြောင်းအလဲကို သင်ဖန်တီးနေပါသည်။ ပထမအဆင့်ကိုစဥ်းစားပါ ဒါဆို သင်ဘယ်လိုစတင်မလဲ။ ဤသည်မှာ ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်- တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း- သွားဆရာဝန်နှင့် ရက်ချိန်းတစ်ခုစီစဉ်ပါ။ သူတို့က သင့်သွားတွေကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတွေကို ဆွေးနွေးပါလိမ့်မယ်။ - မင်းရဲ့ပုံစံကိုရွေးချယ်ပါ- braces တွေဟာ ရိုးရာသတ္တု၊ ကြွေထည်၊ ဒါမှမဟုတ် မမြင်ရတဲ့ ချိန်ညှိကိရိယာတွေကို စတိုင်အမျိုးမျိုးနဲ့ လာကြပါတယ်။ သင့်နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီမည့်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ - လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကတိသစ္စာပြုပါ- သင်၏ သွားဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပြီး သင်၏ ချိန်းဆိုမှုများကို လိုက်နာပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် အရေးကြီးသည်။ - မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ- လည်ပတ်မှုတိုင်းက မင်းဘယ်လောက်ဝေးဝေးရောက်နေပြီလဲဆိုတာကို သိနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးတစ်ခုပါ။ ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး သင့်ခရီးကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ braces သည် အသွင်ပြောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အပြုံးကို တိုးတက်စေရုံသာမက သင့်ယုံကြည်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဒီအဆင့်ကိုလျှောက်ဖို့ ချီတုံချတုံဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ - သန်းပေါင်းများစွာသော ဒီလမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းခဲ့ပြီး သူတို့နှစ်သက်တဲ့ အပြုံးတစ်ခုနဲ့ ပေါ်ထွက်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါဆိုဘာလို့သူတို့နဲ့မပူးပေါင်းတာလဲ။ ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ အပြုံးတစ်ခုဆီကို မင်းရဲ့ခရီးက ဒီနေ့စတယ်။

မှန်ကိုကြည့်တဲ့ ပထမဆုံးအချိန်ကို သတိရပြီး "ဝိုး၊ ငါ့အပြုံးက အကူအညီတစ်ခုခုတော့ ရနိုင်တယ်" လို့ တွေးလိုက်တယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများနဲ့ ဆက်စပ်နိုင်တဲ့ ခံစားမှုတစ်ခုပါ။ သွားတွေ တွန့်နေတာ၊ ကွက်လပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခု မမှန်ဘူးလို့ ခံစားရရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အပြုံးကို ရှာဖွေခြင်းဟာ တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ လူအများအပြားသည် ၈၀% ဝန်းကျင်တွင် အလားတူပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ တရားစီရင်ခြင်းကို မကြောက်ဘဲ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပြုံးချင်ကြသည်။ ဒါဆို ဒီလိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့အပြုံးကို ရရှိဖို့ လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။ သင်ခန့်မှန်းခဲ့သည် — braces အခု မင်းဘာတွေတွေးနေလဲ ငါသိပြီ- "Braces? တကယ်လား?" ဟုတ်တယ် တကယ်ပဲ! ချိုးလိုက်ကြရအောင်။ နာကျင်မှုအမှတ်များကို နားလည်ခြင်း ဦးစွာ အခန်းတွင်းရှိ ဆင်ကို လှမ်းပြောပါ ၊ ခြေကောက်ဝတ်နားက အမည်းစက်များ။ ငယ်ငယ်က သူငယ်ချင်း တွေ သတ္တုပါးစပ် နဲ့ ပက်သက်ပြီး အချင်းချင်း လှောင်ပြောင်တာကို သတိရမိတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကအမှန်တရားပါ- braces တွေဟာ ကလေးတွေအတွက်တင်မဟုတ်တော့ပါဘူး။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် သွားနှင့်ခံတွင်းအလှပြုပြင်ခြင်းကို လက်ခံကြပြီး အသက်အရွယ်မရွေး အားကစားပြုလုပ်ခြင်းများကို မြင်တွေ့ရသူများ ပိုမိုများပြားလာပါသည်။ Braces of the Benefits 1. Aesthetics ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း- အထင်ရှားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးမှာ ဖြောင့်စင်းသော အပြုံးဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတော့ လက်ကောက်ဝတ်တွေကို ချွတ်လိုက်တဲ့အခါ ပြုံးမပြနိုင်တော့ဘူး။ ငါ့မှာ အငှားအသစ်နဲ့တူတယ်။ 2. ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- သွားများသည် ကောက်သွားများပေါက်စေပြီး သွားဖုံးများပေါက်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။ Braces များသည် သင့်သွားများကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးပြီး ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ 3. ယုံကြည်မှု တိုးစေတယ်- ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အပြုံးက အရာအားလုံးကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေးအခြေအနေများ၊ အလုပ်အင်တာဗျူးများနှင့် သင်၏နေ့စဥ်ဆက်ဆံမှုများတွင်ပင် သင်ကိုယ်တိုင်တင်ပြပုံအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ စတင်ရန်အဆင့်များ အကယ်၍ သင်သည် braces များကို စဉ်းစားနေပါက၊ ဤနေရာတွင် စတင်ရန် ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်- တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း- သွားဆရာဝန်နှင့် ရက်ချိန်းကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ သူတို့က သင့်သွားတွေကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်ရွေးချယ်ခွင့်တွေကို ဆွေးနွေးပါလိမ့်မယ်။ - သင့်ပုံစံကို ရွေးချယ်ပါ- ရိုးရာသတ္တု၊ ကြွေထည်နှင့် မမြင်နိုင်သော ချိန်ညှိကိရိယာများ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ အကိုက်ညီဆုံးကို ရွေးချယ်ပါ။ - အစီအစဥ်ကို လိုက်နာပါ- သင့်တွင် အံကပ်များ တပ်ဆင်ပြီးသည်နှင့် သင်၏ သွားဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ - ခရီးကို တွယ်ဖက်ပါ- အစပိုင်းမှာတော့ စိတ်မသက်မသာ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတိုင်းက သင့်ပန်းတိုင်ကို ပိုနီးကပ်စေတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ နောက်ဆုံးအတွေးများ နောက်ဆုံးတွင်၊ braces များသည် သွားဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်၊ သူတို့ဟာ ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ အပြုံးတစ်ခုဆီကို လျှောက်လှမ်းတဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုပါ။ ခရီးက အတက်အကျ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပေမယ့် နောက်ဆုံးရလဒ်ကတော့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် braces အကြောင်း ခြံစည်းရိုးတွင် ရှိနေပါက ခုန်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့အနာဂတ်က မင်းကို ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။ အဘယ်သူသိသနည်း။ မင်းရဲ့ လှပတဲ့ အပြုံးနဲ့ တခြားသူတွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ နောက်လူတစ်ယောက် ဖြစ်လာနိုင်တယ်။

အံကပ်ကို ပထမဆုံးစလုပ်တုန်းက "Awkward Moments" ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ လက်တွေ့ရှိုးတစ်ခုအတွက် စာရင်းသွင်းထားသလို ခံစားရတယ်။ သတ္တုပါးစပ်က ဟာသတွေလား။ အဆုံးမဲ့။ ပေါက်ပေါက်စားဖို့ ရုန်းကန်နေရလား? အစစ်အမှန်။ ဒါပေမယ့် ဒါက လှည့်ကွက်ပါ။ ငါတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်။ တကယ်တော့ 80% braces ရှိသူတွေဟာ အပြောင်းအလဲကို လက်ခံယုံကြည်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ ခရီးနှင့် ထိုကနဦး ရုန်းကန်မှုများကို အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပုံတို့ကို မျှဝေပါရစေ။ နာကျင်မှုအမှတ်များကိုနားလည်ခြင်း အဲဒါကိုရင်ဆိုင်ကြပါစို့—braces တွေက စိတ်မသက်မသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ချိန်းဆိုမှုများသည် သင့်သွားများအတွက် အသေးစား လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလို ခံစားရသည်။ ထို့အပြင် အစားအသောက် ကန့်သတ်ချက်များလည်း ရှိသေးသည်။ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ၊ ချိုမြိန်သော သကြားလုံးများ။ ဒါပေမယ့် ဒီစိန်ခေါ်မှုတွေက လှပတဲ့ အရာတစ်ခုဆီကို ဦးတည်သွားနိုင်တယ်လို့ ပြောခဲ့ရင်ကော။ ငွေရောင်အနားသပ်ကိုရှာဖွေခြင်း 1. ပြောင်းလဲမှုကိုလက်ခံပါ မသက်မသာဖြစ်မှုကို အာရုံစိုက်မည့်အစား၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအပြုံးတစ်ခုအတွက် လက်မှတ်တစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်စတင်မြင်လာခဲ့သည်။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုလေးတွေကို ခံစားလိုက်တိုင်း ဒါဟာ ငါ့ပန်းတိုင်ဆီကို ခြေလှမ်းပိုနီးနေပြီဆိုတာကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်သတိပေးပါ။ 2. ** အစားအသောက်နဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်ပါစေ** မီးဖိုချောင်မှာ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်ရမယ်။ Smoothies များသည် အသီးအနှံများနှင့် အာဟာရများ အပြည့်ဖြင့် စားသုံးရလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ကျွန်ုပ်၏ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ ပျော့ပျောင်းသော ဟင်းချက်နည်းများကိုပင် စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး ရိုးရာအနှစ်သက်ဆုံးများကို braces-friendly ဗားရှင်းများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ 3. အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ လူများက ၎င်းတို့၏ braces အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးသည့် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါ၀င်ခဲ့သည်။ အတူတူဖြတ်သန်းနေကြတဲ့ တခြားသူတွေဆီက ဇာတ်လမ်းတွေကြားရတာ စိတ်သက်သာရာရစေတယ်။ စောင့်ရှောက်မှု၊ အစားအသောက်နှင့် ဖက်ရှင်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖလှယ်ခဲ့ကြသည်—ဟုတ်တယ်၊ အဲဒီသားရေကွင်းတွေကို လှုပ်ခတ်နိုင်ပါတယ်။ 4. Document the Journey ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ braces ခရီးအတွက် ဓာတ်ပုံဒိုင်ယာရီကို စတင်ခဲ့ပါသည်။ လတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ပုံတစ်ပုံအား ရိုက်ယူခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား လှုံ့ဆော်ပေးရုံသာမက ကျွန်ုပ်၏ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် မျှဝေရန် ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အသွင်ပြောင်းခြင်းကို ဂုဏ်ပြုခြင်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲမှုများကို စတင်မြင်လာရသည်။ ကျွန်မရဲ့ အပြုံးက ပြောင်းလဲသွားသလို ကျွန်မရဲ့ ယုံကြည်မှုလည်း ပါပါတယ်။ ဒီခရီးဟာ သွားတွေကို ဖြောင့်စေရုံသာမကဘဲ အပြောင်းအလဲကို ပွေ့ပိုက်ပြီး အောင်ပွဲငယ်တစ်ခုစီကို လမ်းတစ်လျှောက်မှာ ဂုဏ်ပြုခြင်းအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံး အတွေးများ အကယ်၍ သင်သည် braces များကို စဉ်းစားနေသည် သို့မဟုတ် ယခုခရီးကို လျှောက်နေပါက သင်သည် တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ကြောင်း သိထားပါ။ အပြောင်းအလဲကို လက်ခံပါ၊ အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေပါ။ မသက်မသာဖြစ်မှုသည် ယာယီဖြစ်သော်လည်း သင်ရရှိမည့်အပြုံးသည် ထာဝရဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့၏ braces အတွေ့အကြုံကို အပြုသဘောဆောင်သောအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနေသော 80% နှင့်ပူးပေါင်းပါ။ မင်းရဲ့အနာဂတ်က မင်းကို ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။

မင်းရဲ့ အပြုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိမထားမိဖူးလား။ ငါသိတယ်။ ကျွန်တော် ဓာတ်ပုံတွေကို ရှောင်ပြီး စကားစမြည်ပြောစဉ်မှာ အဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့ရတဲ့ အချိန်တွေ ရှိခဲ့ပါတယ်၊ အားလုံးက ကျွန်တော့် သွားတွေ အချိုးမကျတာကြောင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တော့ braces တွေရဲ့ အစွမ်းကို ငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ အဲဒါက ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပဲလို့ ပြောပါရစေ။ Braces သည် သွားများကို ဖြောင့်စေရုံသာမက၊ သူတို့သည် သင်၏ယုံကြည်မှုကို အမှန်တကယ်ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဒါက ငါ့အတွက် ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ- ပထမ၊ ငါ့ရဲ့ကောက်နေတဲ့သွားတွေက ငါ့ကိုပြန်ထိန်းထားတယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ စကားစမြည်ပြောသည်ဖြစ်စေ ဓာတ်ပုံထဲမှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပြုံးရယ်လို့ဖြစ်စေ အခွင့်အလမ်းတွေကို လွဲချော်နေခဲ့တယ်။ ငါ့အပြုံးဟာ ပိုင်ဆိုင်မှုအစား အတားအဆီးတစ်ခုလို ခံစားရတာ စိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်။ နောက်တော့ အရေးယူဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ရွေးချယ်စရာများမှတဆင့် ကျွန်ုပ်ကို သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခဲ့သည်။ ရိုးရာသတ္တုညှပ်များ၊ ကြွေထည်အညှပ်များနှင့် ရှင်းလင်းသော ချိန်ညှိမှုများကိုပင် ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ ရှိသော်လည်း အရေးကြီးဆုံးမှာ ကျွန်ုပ်၏ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီမည့် အဖြေကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်ရွေးချယ်လိုက်သည်နှင့် ခရီးစတင်ခဲ့သည်။ အစကတော့ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါပဲ။ အချို့သော အစားအစာများစားခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်မ မသက်မသာခံစားရသည့်အချိန်များ ရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပဲဆိုတာ မြန်မြန်သိလိုက်ရတယ်။ အဆုံးပန်းတိုင်- ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ လှပတဲ့ အပြုံးကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမှတ်ရနေခဲ့တယ်။ လတွေကြာလာတာနဲ့အမျှ အပြောင်းအလဲတွေကို သတိထားမိလာတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ငါ့သွားတွေ နေရာယူသွားတယ်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများက ကျွန်ုပ်၏ အပြုံးကို စတင်မှတ်ချက်ပေးကြပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ မကြုံဖူးသော ယုံကြည်မှုများ တဟုန်ထိုး တက်လာပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့၊ တစ်သက်လုံး ခံစားရတဲ့ ခံစားချက်တွေ ပြီးသွားတော့ အံကပ်တွေ ဖြတ်သွားတဲ့ နေ့ ရောက်လာတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို မြင်လိုက်ရချိန်မှာတော့ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို မယုံနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ဖြောင့်စင်းတဲ့ သွားတွေ ရှိရုံတင် မကဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အသစ်တလဲလဲ ခံစားရတယ်။ ငါ့ရဲ့ အပြုံးအသစ်နဲ့ ကမ္ဘာကို လက်ခံဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ မင်း စည်းရိုးခတ်ဖို့ ခြံစည်းရိုးမှာ ရှိနေရင် မင်းကို ခုန်ကျော်ဖို့ ငါတိုက်တွန်းတယ်။ ခရီးက အတက်အကျ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပေမယ့် နောက်ဆုံးရလဒ်ကတော့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပွေ့ဖက်ခြင်းက ချစ်စရာကောင်းရုံသာမက သင်မထင်မှတ်ထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေအတွက်လည်း သင့်ယုံကြည်မှုကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မင်းကို ဘယ်အရာကမှ ချုပ်နှောင်မထားပါနဲ့— မင်းရဲ့ အိပ်မက် အပြုံးက အလှမ်းမဝေးဘူး။